Акси Стив Ҷонсон дар Unsplash

Чӣ гуна бо андешаи барзиёдии худ мубориза баред

Дастур барои аҳмақон дар бораи чӣ гуна пойро аз даҳонатон нигоҳ доштан.

Тақрибан як соат дар ҷанубу ғарби Бостон калон шуда, ба ман насиб гардид, ки аз хурдӣ мусиқии мухталифро таҷриба кунам. Ҳангоми давидан аз гиёҳҳои нави Англия дар Чеви Субурбан мо, ман аксар вақт ба шаклҳои гуногун дучор меомадам: Ҳар даҳсола, ман эътирофи мувофиқро мегирифтам.

Модари ман, виртуоз дар назари ман, ягона шахсе буд, ки ман то ҳол медонистам, ки 168G iPod -ро танҳо бо чаҳоряки маҷмӯаи CD-ҳои худ пур кунад. Ман охири ҳафтаи гузашта ба аёдати ӯ рафтам ва мувофиқан, дар консерте иштирок кардам, ки онро гурӯҳи дӯстдоштаи рокҳои амрикоӣ дар солҳои 80 бо номи 38 Special кушод.

Гарчанде ки онҳо ба ҳеҷ ваҷҳ як зӯри вазнин ба монанди як хориҷӣ ё Guns 'N Roses нестанд, онҳо яке аз классикони худро "Hold On Loosely" -ро такрор карданд, ки хораш маҳз чунин садо медиҳад:

Танҳо суст нигоҳ доред, аммо нагузоред, агар шумо сахт нигоҳ доред, назоратро аз даст медиҳед

Ба ҷои он ки дар бораи он, ки ман дар бораи гузаштани панҷ соати Насли X аз ҳад зиёд ғамхорӣ намекардам, то рӯзҳои шӯҳрати онҳоро аз сар гузаронам, ман аз матнҳо қиёсеро кашидам, ки ба ҳаёти ҳаррӯза татбиқ карда шаванд.

Шумо мебинед, ки дар тӯли якчанд дақиқа пас аз иштирок дар консерт - нарасидани холкӯбӣҳои бадбахт ва пӯсти доғдор дар байни мардум - ман ба ҷамъоварии фикру мулоҳизаҳо дар бораи таҷриба шурӯъ кардам, ҳамон тавре ки мо дар тамоми рӯзҳои худ кардем. Барои ҳар як рӯйдоде, ки дар зиндагӣ рух медиҳад, ба таври худкор андеша дода мешавад. Мо наметавонем ба эҷоди ин ақидаҳо монеъ шавем, аммо бешубҳа барои онҳо масъулияти бештаре ба дӯш хоҳем гирифт.

Андешаҳое, ки асосан ба фаҳмиши модарзодӣ асос ёфтаанд, на воқеият, баъзан метавонанд муфид бошанд: одатан дар як рӯз аз мо якчанд маротиба пурсида мешавад, ки мавзӯи мушаххасро муҳокима кунем. Аммо, аксар вақт, андешаҳои мо бениҳоят маҳдуданд ва дар кандани сӯрохиҳое, ки баромаданашон душвор аст, нақш доранд.

Ҳама чизеро, ки мо ҳамеша дар интернет гузоштаем - хоҳ Facebook, Twitter ва хоҳ чунин платформа - то абад вуҷуд дорад. Ҳоло намунаҳои гуфтугӯи почтаи электрониро пайгирӣ кардан мумкин аст. Зангҳои телефонӣ, ҳама сабт шудаанд. Андешаҳо он қадар хатарноканд, ки ошкор мекунанд. Фурӯхта нашудааст? Аз президент бипурсед, ки твитҳо ва шарҳҳои гузаштааш ба ӯ чӣ гуна хидмат мекунанд.

Аз ин ҷиҳат, шояд манфиати мо бошад, ки матнро ҳамчун роҳнамо истифода барем - на ҳатман барои раҳо кардани андешаҳоямон, балки барои нигоҳ доштани оромӣ. Агар мо ба қарорҳои худ аз ҳад зиёд часпем, мо ба як хаёлоти равона дучор мешавем, ки иттилооти муҳимро дар бораи тамоми вазъ нест мекунад.

Ин ҳисси фосила набояд ҳамчун хунукназарӣ тафсир карда шавад - шумо бе назардошти эҳтироми зиёд ба ҳаёт ба даст намеоред, зеро ин ҷойгоҳи нороҳат дар девор аст. Танҳо дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна дӯзахона фикри худро ба дигарон таҳмил мекунед - аксари одамон мебахшанд, аммо кам фаромӯш мекунанд.

Бо ибораҳои мутлақ ва умумӣ сухан гуфтан аксар вақт ҳамчун як чизи сохта ҳисобида мешавад, на аз он сабаб, ки ба чизе ин қадар дилсард будан нодуруст аст, балки аз он сабаб, ки донистани ҳама чиз дар бораи мавзӯи муайян ғайриимкон аст. Мо ҳатто якдигарро то андозае намешиносем - чӣ гуна метавонем дарвоқеъ итминон ҳосил кунем, ки манзара васеътар аст?

Дар охири рӯз, шумо бояд коре кунед. Ба шумо қутбнамои ахлоқӣ ва рӯҳонӣ лозим аст, то зиндагии бесарусомониро пеш баред. Аммо, ҳангоми додани саволе, ки бо изҳороти воқеӣ ҷавоб дода намешавад, бодиққат гузаред. Исрори шумо дар тарҳрезии ақидаи шумо на танҳо ба он таъсир мерасонад, ки дигарон шуморо чӣ гуна мебинанд, балки ба тарзи муошират бо худ дар бораи ҷаҳон. Шумо метавонед бо роҳи дарки воқеият барои худ тасмим гиред ё шумо метавонед сақфи шишагиро бо риояи дастурҳо ва қоидаҳои шахсии худ мустаҳкам кунед.

Мо ҳама мехоҳем, ки назорат кунем. Мо ҳама мехоҳем итминон дошта бошем. Аз ин сабаб, мо қувваи зиёдеро барои эътиқоди худ сарф мекунем (то боварӣ ҳосил кунем, ки дигарон низ онҳоро донанд). Албатта, он чизеро, ки ҳис мекунед, нақл кунед - танҳо сари худро нигоҳ доред. Агар шумо сахт фишор диҳед, назорати эҳсосшудаи қонуни коҳишёфтаи даромад халос мешавад.

Дар болои қолин бимонед. Мувозинат нигоҳ доред. Ба таври мусовӣ бимонед. Ҳеҷ кас воқеан намедонад, ки ҷаҳаннам чӣ мегузарад - ин ҳама як қатор тахминҳои бомаърифат аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо шахс ҳастед, агар касе шуморо бар асоси маълумоти пешниҳодкардаатон вайрон кунад. Барои дар мӯҳлати мувофиқ ҷойгир кардани ин нуқтаҳои нобино объективӣ ва худогоҳӣ талаб карда мешавад.

Шумо метавонед ин корро, ҳатто агар шумо суст нигоҳ доред.

** Оё ин ҳикоя ба шумо писанд аст? Озод ҳис кунед, то тугмаи чапакзаниро якчанд маротиба занед, то дастгирии худро нишон диҳед **

Роҳи шумо ба сӯи зиндагии дӯстдоштаатон дар ин ҷо аст

Хатогиҳои шумо дастовардҳои шумо ҳастанд. Бештар аз ҳикояҳои маро дар ин ҷо бихонед, ба вебсайти ман ташриф оваред ё дар Twitter маро пайгирӣ кунед.